{"id":31464,"date":"2022-10-04T08:50:10","date_gmt":"2022-10-04T06:50:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lofer.com\/?p=31464"},"modified":"2024-08-08T11:26:04","modified_gmt":"2024-08-08T09:26:04","slug":"nie-zu-spaet-fuer-ein-comeback","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lofer.com\/de\/nie-zu-spaet-fuer-ein-comeback","title":{"rendered":"Skifahren 2.0"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u201eEs ist nie zu sp\u00e4t f\u00fcr ein Comeback\u201c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><strong><strong>Oder doch? Ganz so sicher war sich Helmut dann zwischendrin doch nicht. Der 63-j\u00e4hrige M\u00fcnchner wagte nach langj\u00e4hriger Skifahrpause den Wiedereinstieg. Wie es ihm dabei ergangen ist, erz\u00e4hlt er uns hier.<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n<style>.kb-row-layout-id31464_f77530-71 > .kt-row-column-wrap{align-content:start;}:where(.kb-row-layout-id31464_f77530-71 > .kt-row-column-wrap) > .wp-block-kadence-column{justify-content:start;}.kb-row-layout-id31464_f77530-71 > .kt-row-column-wrap{column-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);row-gap:var(--global-kb-gap-md, 2rem);padding-top:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);padding-bottom:var(--global-kb-spacing-sm, 1.5rem);grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}.kb-row-layout-id31464_f77530-71 > .kt-row-layout-overlay{opacity:0.30;}@media all and (max-width: 1024px){.kb-row-layout-id31464_f77530-71 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:repeat(2, minmax(0, 1fr));}}@media all and (max-width: 767px){.kb-row-layout-id31464_f77530-71 > .kt-row-column-wrap{grid-template-columns:minmax(0, 1fr);}}<\/style><div class=\"kb-row-layout-wrap kb-row-layout-id31464_f77530-71 alignnone wp-block-kadence-rowlayout\"><div class=\"kt-row-column-wrap kt-has-2-columns kt-row-layout-equal kt-tab-layout-inherit kt-mobile-layout-row kt-row-valign-top\">\n<style>.kadence-column31464_6f4122-7a > .kt-inside-inner-col,.kadence-column31464_6f4122-7a > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column31464_6f4122-7a > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column31464_6f4122-7a > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column31464_6f4122-7a > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column31464_6f4122-7a > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column31464_6f4122-7a{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column31464_6f4122-7a > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column31464_6f4122-7a > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column31464_6f4122-7a inner-column-1\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber noch kurz zur Vorgeschichte: Helmut erging es wie vielen, die ein- oder vielleicht zweimal im Jahr auf Skiurlaub fahren und sich aufgrund des unregelm\u00e4\u00dfigen Trainings irgendwann nicht mehr ganz so wohl auf den zwei Brettern f\u00fchlen. Als langj\u00e4hriger Gast im <a href=\"https:\/\/www.lofer.com\/de\/das-salzburger-saalachtal\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.lofer.com\/de\/das-salzburger-saalachtal\"><strong>Salzburger Saalachtal<\/strong><\/a> hat er die letzten Urlaube einfach mit Winterwandern und Spazierg\u00e4ngen verbracht. Auch letztes Jahr war er wieder hier, diesmal gemeinsam mit seinen Kindern und Enkelkindern. W\u00e4hrend er auf dem Rundwanderweg in der Almenwelt das Panorama genoss, war seine Familie auf der Piste und er konnte seinen Enkelkindern sogar bei ihren ersten Schw\u00fcngen zusehen. Das war sch\u00f6n f\u00fcr ihn, aber gleichzeitig wuchs der Wunsch, ganz dabei zu sein und gemeinsame Tage mit der Familie auf der Piste zu verbringen. \u201eOb es daf\u00fcr vielleicht doch noch nicht zu sp\u00e4t ist?\u201c, \u00fcberlegte Helmut damals vorsichtig. Schlie\u00dflich hatte er auch schon andere \u00e4ltere Skifahrer beobachtet, wom\u00f6glich waren auch sie Wiedereinsteiger. Er wandte sich direkt an die <a href=\"https:\/\/www.lofer.com\/de\/aktiv-im-winter\/ski-fahren-snowboarden\/skischulen\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.lofer.com\/de\/aktiv-im-winter\/ski-fahren-snowboarden\/skischulen\"><strong>Skischule<\/strong><\/a> und vereinbarte Privatstunden in vier Wochen \u2013 so hatte er noch Zeit, sich gut darauf vorzubereiten. Wie und ob ihm der Wiedereinstieg gelungen ist? Fragen wir ihn.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hallo Helmut. Vielen Dank, dass du dir Zeit genommen hast. Erz\u00e4hl mal, warum hast du denn \u00fcberhaupt mit dem Skifahren aufgeh\u00f6rt?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das war ein schleichender Prozess. Da waren ein, zwei Jahre, in denen ich keine Zeit f\u00fcr Winterurlaub hatte, weil ich beruflich so eingespannt war, da merkte ich danach schon, dass ich mich unsicherer f\u00fchlte. Dann hatte ich eine Zeit lang gesundheitlich zu k\u00e4mpfen und bekam damit gr\u00f6\u00dfere Angst vor Verletzungen. Schlie\u00dflich steigt mit dem Alter das Risiko daf\u00fcr. Und dann fand ich es ja auch so sch\u00f6n hier, also ohne Skifahren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Und dann haben dir die Kinder wieder Lust drauf gemacht. War f\u00fcr dich gleich klar, dass du dir f\u00fcr den Wiedereinstieg professionelle Unterst\u00fctzung holen m\u00f6chtest?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja, auf jeden Fall. Wie gesagt, ich f\u00fchlte mich die letzten Male schon nicht mehr ganz sicher auf der Piste, m\u00f6glicherweise war auch mein Material etwas in die Jahre gekommen. Ich brauchte definitiv jemanden an meiner Seite. In der Skischule bekam ich dann auch direkt beim Erstkontakt die Empfehlung, mich auch k\u00f6rperlich auf die Trainingsstunden vorzubereiten, es waren ja noch ein paar &nbsp;Wochen Zeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Und wie hast du diese Zeit dann zuhause genutzt?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich habe gezielt \u00dcbungen f\u00fcrs Skifahren gemacht. Ich bin ja generell gerne in Bewegung, gehe viel spazieren und Rad fahren. Als Vorbereitung aufs Skifahren habe ich meine Muskeln mit Kniebeugen und Wandhocke gekr\u00e4ftigt und zus\u00e4tzlich mit verschiedenen \u00dcbungen an meinem Gleichgewicht gearbeitet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dann ging es f\u00fcr dich wieder in die Almenwelt Lofer. Warum hast du dich f\u00fcr den Wiedereinstieg genau f\u00fcr dieses Skigebiet entschieden?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Weil es ideal daf\u00fcr ist! Breite, flache Pisten, keine Hektik und viele M\u00f6glichkeiten, um mit der ganzen Familie eine sch\u00f6ne Zeit zu verbringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wie erging es dir dann bei deinen ersten Skistunden?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Begonnen hat das Skifahren eigentlich schon im Skiverleih, wo ich passendes Material ausleihen konnte. Da hat sich immerhin sehr, sehr viel getan, seit ich das letzte Mal auf Ski stand. Ausgestattet mit Carving Ski und relativ leichten Skischuhen traf ich dann auf meinen Skilehrer. Nach einigen Aufw\u00e4rm\u00fcbungen stellten wir uns auf die Ski und tasteten uns langsam ans Fahren heran.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<style>.kadence-column31464_bce64c-3c > .kt-inside-inner-col,.kadence-column31464_bce64c-3c > .kt-inside-inner-col:before{border-top-left-radius:0px;border-top-right-radius:0px;border-bottom-right-radius:0px;border-bottom-left-radius:0px;}.kadence-column31464_bce64c-3c > .kt-inside-inner-col{column-gap:var(--global-kb-gap-sm, 1rem);}.kadence-column31464_bce64c-3c > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;}.kadence-column31464_bce64c-3c > .kt-inside-inner-col > .aligncenter{width:100%;}.kadence-column31464_bce64c-3c > .kt-inside-inner-col:before{opacity:0.3;}.kadence-column31464_bce64c-3c{position:relative;}@media all and (max-width: 1024px){.kadence-column31464_bce64c-3c > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}@media all and (max-width: 767px){.kadence-column31464_bce64c-3c > .kt-inside-inner-col{flex-direction:column;justify-content:center;}}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-column kadence-column31464_bce64c-3c inner-column-2\"><div class=\"kt-inside-inner-col\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wie erging es dir dann bei deinen ersten Skistunden?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Begonnen hat das Skifahren eigentlich schon im Skiverleih, wo ich passendes Material ausleihen konnte. Da hat sich immerhin sehr, sehr viel getan, seit ich das letzte Mal auf Ski stand. Ausgestattet mit Carving Ski und relativ leichten Skischuhen traf ich dann auf meinen Skilehrer. Nach einigen Aufw\u00e4rm\u00fcbungen stellten wir uns auf die Ski und tasteten uns langsam ans Fahren heran.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wie war das Gef\u00fchl f\u00fcr dich?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ganz ehrlich? Zuerst stand ich ziemlich zittrig auf den Brettern. Das Material war ungewohnt f\u00fcr mich und ich f\u00fchlte mich noch nicht so sicher. Da war es sehr gut, von einem Skilehrer begleitet zu werden. Verschiedenste Bewegungs\u00fcbungen lenkten mich von meinen Gedanken ab und nach einiger Zeit merkte ich, wie ich kaum mehr nachdachte und die Sicherheit zur\u00fcckkam. Geholfen hat dabei auch, in der Spur des Skilehrers zu fahren und mich so voll auf die Bewegungsabl\u00e4ufe konzentrieren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Welche \u00dcbungen waren f\u00fcr dich am schwierigsten? Wie ist es dir k\u00f6rperlich ergangen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am schwierigsten war im Prinzip alles, was mit Balance und Reaktion zu tun hatte, da merke ich einfach, dass mir das im Alter schwerer f\u00e4llt. Auch neue Bewegungsabl\u00e4ufe zu lernen ist eine Herausforderung. Da ist der Vorteil, wenn man fr\u00fcher viel skigefahren ist, dass man sich dann doch daran erinnert.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">K\u00f6rperlich hatte ich schon zu k\u00e4mpfen. Zumindest habe ich am Abend alle Muskeln gesp\u00fcrt. Geholfen hat mir auf der Piste auf jeden Fall, viele Pausen zu machen und es gerade am Anfang nicht zu \u00fcbertreiben. So hatte ich auch das Gef\u00fchl, das Verletzungsrisiko zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Und was hat am meisten Spa\u00df gemacht?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Skifahren. Zu merken, wie ich mit der Zeit lockerer geworden bin und auch die Aussicht auf die verschneiten Berge genie\u00dfen konnte. Das Freiheitsgef\u00fchl beim Skifahren ist f\u00fcr mich mit nichts zu vergleichen. Man steht oben am Gipfel, blickt auf die perfekt pr\u00e4parierten Pisten und f\u00fchlt sich einfach frei. Und so lebendig. Das Mittagessen gemeinsam mit meiner Familie in der Skih\u00fctte hat dann auch ganz au\u00dfergew\u00f6hnlich gut geschmeckt. Schlie\u00dflich hatte ich es mir redlich verdient.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zum Abschluss, wie ist dein Res\u00fcmee? Was w\u00fcrdest du anderen Wiedereinsteigern raten?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Empfehlen w\u00fcrde ich auf jeden Fall professionelle Unterst\u00fctzung. Bei mir waren es 3 mal 2 Privatstunden, nach denen ich so weit war, auch alleine bzw. mit der Familie auf die Piste zu gehen. Wichtig ist auch, ausreichend k\u00f6rperliche Fitness mitbringen. Und mein Res\u00fcmee? Es ist nie zu sp\u00e4t f\u00fcr ein Comeback! Ich bin sehr froh und stolz, diesen Schritt gemacht zu haben und freue mich, heuer gemeinsam mit meinen Enkelkindern die Pisten unsicher zu machen \u2013 mit vielen Pausen versteht sich. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wir danken dir herzlich f\u00fcr das Gespr\u00e4ch und w\u00fcnschen dir viel Spa\u00df beim Wieder-Skifahren.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<style>.wp-block-kadence-advancedgallery .kb-gallery-type-grid.kb-gallery-id-31464_cc7abe-6d{margin:-5px;}.kb-gallery-type-grid.kb-gallery-id-31464_cc7abe-6d .kadence-blocks-gallery-item{padding:5px;}.kb-gallery-id-31464_cc7abe-6d .kadence-blocks-gallery-item .kb-gal-image-radius, .kb-gallery-id-31464_cc7abe-6d .kb-slide-item .kb-gal-image-radius img{border-radius:0px 0px 0px 0px;;}<\/style><div class=\"kb-gallery-wrap-id-31464_cc7abe-6d alignnone wp-block-kadence-advancedgallery\"><ul 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Ganz so sicher war sich Helmut dann zwischendrin doch nicht. Der 63-j\u00e4hrige M\u00fcnchner wagte nach langj\u00e4hriger Skifahrpause den Wiedereinstieg. Wie es ihm dabei ergangen ist, erz\u00e4hlt er uns hier. 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